Ovo je najbolja vežba za oblikovanu i zategnutu zadnjicu

Imamo samo dve reči za vas: drugačiji čučnjevi!

Foto: Guliver/Thinkstock

Ako već duže vreme pokušavate podići i oblikovati mišiće zadnjice, ali jednostavno ne uspevate ili je napredak spor, isprobajte ovu vežbu koja jamči rezultate. Dohvatite bočicu s vodom, patike i krećemo!

Pročitajte i… Bez izgovora: 6 najboljih treninga za vitku i zategnutu figuru

Treneri i fitnes znalci kao najbolju ježbu za oblikovanje zadnjice navode čučnjeve, ali kako ne biste konstantno radili jedne te iste čučnjeve, donosimo vam upute kako napraviti unapređenu verziju čučnjeva.