Ovo je najnovija hit dijeta koja je osvojila svet

Dijeta zvana pegan je novi hit u svetu, a mnogi su poludeli za ovim naizgled neobičnim spojem paleo i veganske ishrane. Reč je o kombinaciji naziva paleo i vegan koja spaja dve nepomirljive struje u ishrani – dijetu zasnovanu na mesu i onu koja je potpuno izbegava.

Pegan dijeta je sjajna jer će vam omogućiti da skinete kilograme, a da pritom ne budete gladni, što je inače najčešći razlog za odustajanje od režima ishrane. Paleo dijeta je prošle godine bila veliki hit, međutim, strog režim ishrane pećinskog čoveka sve više ustupa mesto uravnoteženijoj ishrani.

Dijeta pegan sada polako istiskuje paleo, a budući da predstavlja zdrav kompromis, nije ni čudo da ima sve više pristalica. Meso je prilog povrću i na tanjiru treba da ga bude oko 25 odsto, a akcenat je na vlaknima i žitaricama.