Ovo je odlična vežba za čvrste ruke i ramena

Lepo izvajane ruke su nešto što se i te kako primeti kada nosite top ili majicu bez rukava, zato ne budite lenji i bacite se na trening.

Foto: Printscreen

Ovakav trening ciljano obuhvata mišiće na rukama i ramenima kao i gornji deo leđa, delove tela koji su nepravedno zapostavljeni jer nam je svima u glavi uvek stomak, zadnjica, butine i slično.

Pročitajte i… 3 neobične vežbe za isticanje oblikovane zadnjice