Pre ili posle vežbanja obavezno probajte: Mršavite uz frape od banane
Mršavljenje obično povezujemo s dijetama i vežbanjem, osećajem gladi i ne baš preterano ukusnom hranom. Ali tu grešimo. Posle treninga možete da probate jednostavan frape od banane koji skida kilograme.
Gubitak kilograma ne mora da predstavlja baš toliku muku, tvrde ljubitelji frapea i predlažu da zamenite jedan obrok ovim ukusnim napitkom koji se jednostavno priprema, zdrav je i razgrađuje masnoće.
Sastojci:
jedna banana
jedna jabuka
jedna pomorandža
kašika svežeg soka od limuna
0,7 dl vode
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i sameljite u jednoličnu, pitku smesu. Popijte umesto jednog dnevnog obroka.
