Rešite se kamena u bubregu pomoću ove raznovrsne dijete
Svi koji imaju kamenje u bubrezima posebnu pažnju trebalo bi da posvete ishrani. U najvećem broju slučajeva u bubrezima se stvaraju oksalatni kamenci, a njihovo nastajanje moguće je sprečiti ishranom, ali ih i istopiti pomoću pažljivo biranih namirnica.
Foto: Guliver/Thinkstock
Uzimanjem namirnica biljnog porekla (vegetarijanci imaju visok pH urina), ili uzimanjem vitamina C uz dodatak sode bikarbone, tope se postojeći kamenci i sprečava nastanak novih oksalatnih kristala.
Pacijenti oboleli od ove bolesti moraju da uzimaju mnogo tečnosti tokom dana. Većina naučnih radova govori u prilog tome da bi oni koji su skloni nastanku oksalatnih kamenaca trebalo da smanje ili gotovo izbace sledeće namirnice: blitvu, spanać, voćne sokove, suvo voće, jagode i čokoladu.
Pojedina istraživanja pokazala su da hrana bogata kalcijumom dovodi do smanjenja sklonosti nakupljanja bubrežnih kamenaca. Primećeno je u jednoj studiji sprovedenoj na Harvardu da je rizik dobijanja oksalatnih kamenaca kod muškaraca koji su svakodnevno uzimali namirnice sa ukupno 600 mg kalcijuma za 34 odsto manji u odnosu na one koji su bili na ishrani s minimalnim sadržajem kalcijuma. Razlog tome je što kalcijum vezuje oksalate iz hrane u crevima i sprečava njihov ulazak u cirkulaciju.
Najbolje je uzimati mleko u međuobrocima, dok doručak treba započeti velikom čašom mleka. Treba jesti hranu koja sadrži mnogo vlakana, a preporučuju se i pirinčane i kukuruzne mekinje. Poželjno je smanjiti unos soli i belančevina životinjskog porekla na oko 0,8 grama po kilogramu telesne mase. Jednostavno rečeno – oko 100 grama mesa dnevno treba da bude maksimum za odraslu osobu koja ima sklonost nakupljanju oksalata.
Pročitajte još i… Držite ovu dijetu samo jednom nedeljno i doživećete veliku promenu
