Saznajte pre odlaska na letovanje: Koliko vam je kreme za sunčanje zaista potrebno

Pravilno nanošenje kreme za sunčanje komplikovanije je nego što mislite. Naime, većina nas ne ume da je nanese kako i koliko treba, tako da vam koža može biti u opasnosti. Zapravo, većina ljudi najčešće nanosi od 25 do 75 odsto od ukupne nephodne količine losiona, što smanjuje njegovu učinkovitost. Predstavljamo vam uputstvo za pravilo nanošenje kreme za sunčanje koje će štititi vašu kožu od oštećenja, a samim tim i od preveremenog starenja.

Faktor zaštite

Kakvu god zaštitu da koristite, treba da posećujete dermatologa jednom godišnje. Kada birate kremu za sunčanje, faktor zaštite mora da bude najmanje 15. Što se tiče koliličine, na svaki deo tela (ruke, noge, grudi, glavu, leđa) treba da nanesete punu čašicu za kratka pića. Ako koristite losion sa zaštitnim faktorom 15 moraćete da ga nanosite iznova svaka dva sata, a ako plivate, svaki put kada izađete iz vode moraćete ponovo da ga nanesete. Ako ćete duže vreme biti napolju i ne želite da prečesto nanosite kremu, izaberite onu sa zaštitnim faktorom 30 i višim.

Pored UVB zaštite, obratite pažnju i na UVA zaštitu

Faktor zaštite koji se vidi na prednjoj strani pakovanja kreme odnosi se na odbijanje ultraljubičastih B zraka, međutim treba obratiti pažnju i na ultraljubičaste A zrake, koji takođe utiču na prevremeno starenje kože i razvoj raka. Vaša krema takođe treba da sadrži antiosidanse koji dodatno štite kožu. Naime, oni targetiraju slobodne radikale, koji izazivaju mutaciju DNK, što dovodi do razvoja raka.

Duplirajte količinu kreme za sunčanje

Stručnjaci navode da treba naneti dva sloja kreme za sunčanje. Naime, ako namažete jedan sloj, možete da promašite neko mesto ili da nanasete manje kreme na neke delove.

Ne zaboravite usne

Vaša donja usna je poput solarnog panela zato što sunce direkto udara u nju, a rak kože usana je veoma ozbiljan problem. Veliki problem pravi i to što većina krema za sunčanje ne zadržava na usnama. Dakle, treba da koristite balzam koji ima zaštitni faktor minimum 15 i nanosite svaka dva sata i češće.

Obucite se slojevito

Odeća u velikoj meri može da vas zaštiti od sunca. Ipak, UV zraci u nekoj meri prolaze i kroz nju, tako da treba da namažete i ta mesta malom količinom mleka za sunčanje.