Sedam najčešćih uzroka opadanja kose

Mnoge žene bi htele da imaju lepu i bujnu kosu, ali dok nekima to prirodno polazi za rukom, druge s kosom stalno imaju probleme. Jedan od problema je i opadanje kose još u mladosti, a to je sve češća pojava najviše zbog stresa i užurbanog načina života.

Kosa može da opada stalno ili periodično, a ako vam obilato opada duže vreme, bilo bi dobro da otkrijete uzrok i obratite se dermatologu za savet.

Ovo je sedam najčešćih uzroka opadanja kose:

1. Genetika

Ne možete za sve kriviti sebe jer je u nekim slučajevima kriva isključivo genetika. Pogledajte kakvu kosu imaju vaše mame, bake i tetke, pa ako zaključite da je reč o genetici – obratite se stručnjaku koji će razraditi najbolji plan.

2. Anemija

Ako su, uz opadanje kose, očigledni stalni umor i malaksalost, možda vam nedostaje gvožđe. I za to, svakako, treba otići kod lekara i saznati da li je u pitanju anemija. Uz gvožđe u tabletama tada je dobro obogatiti ishranu namirnicama koje sadže gvožđe.

3. Stres

Poznato je da izrazito stresne životne situacije mogu da prouzrokuju opadanje kose, piše Index.hr, ali za to može da bude kriv i stalni stres koji nas u manji količinama prati iz dana u dan. Ako odjednom počnete da gubite kosu, razmislite kako živite. Nemoguće je ukloniti stres u potpunosti, ali možete da pronađete neku aktivnost koja vas raduje.

4. Premalo proteina

Žene koje slučajno ili namerno izbegavaju proteine takođe mogu da se suoče sa opadanjem kose. Svaka žena trebalo bi dnevno da pojede 46 grama proteina, kažu stručnjaci, pa se pobrinite da barem veći deo nedelje poštujete to pravilo.

5. Premalo vitamina D i previše vitamina A

Nove generacije opsednute su uzimanjem vitamina, a dokazano je da previše vitamina A može da dovede do opadanja kose, baš kako i premalo vitamina D. Rešenje: nabavite tablete koje sadrže samo vitamin D dok vam se kosa ne oporavi, plus u obroke ubacite losos, pečurke, jaja, soju…

6. Frizura

Mnoge žene nepotrebno navlače kosu iz dana u dan i tako potpomažu opadanje. Zategnute punđe, agresivno četkanje lošim četkama, čvrsti repovi i česti tretmani s viklerima koje čvrsto stežete uz teme mogu itekako da upsrkaju stvar.

Budite dobri i nežni prema svojoj kosi!

7. Teme

Problemi s temenom spadaju u najčešće uzroke opadanja kose. Ako vas često svrbi teme ili imate perut, važno je da što pre rešite to kako bi kosa mogla normalno da raste, a teme  da diše.

Još jedan savet – ako već imate problem s temenom,  nikako ne ostavljajte kosu da se osuši prirodno i pripazite da šampon uvek dobro isperete.