Super trikovi da se naspavate u prevrućim noćima
Ne možete da zaspite? Vruće vam je? Niste jedini. Upravo zbog toga što je leti toliko teško da se dobro naspavate, proizvođač kreveta naveo je nekoliko koraka za bolji san ( a začudo, ni jedan nije kupovina novog kreveta).
Prvi nivo
1. Pustite da vazduh struji
Postavite ventilator tako da je vaš krevet između njega i prozora.
1. Pustite da vazduh struji
Postavite ventilator tako da je vaš krevet između njega i prozora.
2. Čaršafi za san
Dopustite i sebi i krevetu da dišu. Tanki laneni prekrivači najbolji su za letnje vrućine.
3. Hladna glava
Zamenite svoj mekani, veliki jastuk za manji čvršći. Raskošni meki jastuci će samo upijati toplotu glave.
4. Udobnost pre svega
Ako spavate oobučeni, neka to bude lagana, široka pamučna majica.
5. Mokra kosa
Pokušajte da zaspite s mokrom kosom.
6. Nisko, niže
Spavajte na nižem spratu ili na podu. Što ste niže to će biti hladnije.
7. Smrznuta flaša
Napununite termofor ili običnu plastičnu flašu vodom i zamrznite.
8. Ledena postelja
Nakvasite i zamrznite peškir.
Drugi nivo
9. Noga glavu hladi
Uronite stopala u lavor s hladnom vodom. Tačke digitalne kompresije na stopalima su osetljive na promene temperature pa ćete se brzo osećati lakše.
10. Promaja 2.0
Ispred otvorenog prozora stavite nakvašen čaršaf. Promaja će učiniti ostalo.
11. Ledeni ventilator
Ispred ventilatora stavite posudu napunjenu ledom. Pazite samo na struju…
12. Mornari znaju
Razapnite mornarsku mrežu kako bi vazduh kružio oko čitavog tela.
13. Egipatska spavaćica
Zamotajte se u vlažan čaršaf. Prema legendi, tako su drevni Egipćani izlazili na kraj s pustinjskim vrućinama. Mali problem s legendom je to što noći u pustinji nisu vruće, ali svejedno. Vama bi moglo pomoći.
14. Strateška hrana
Jedite manje obroke, kako bi metabolizam bio brži i manje vas grejao.
15. Mudrost naših starih
Podloge od trske možda nisu tako mekane, ali su svakako vazdušastije i hladnije.
Pročitajte i...
