Top 5 trendova zdrave hrane za 2016.

Ne tako retko susrećemo se sa situacijom da ljudi doručkuju u vreme u ručka, i to čine brzo u obližnjoj pekari, a da nisu ni svesni koliko nepravilna i nezdrava ishrana utiču baš na njihovu učinkovitost u radu, a kamoli na zdravlje. Ručak se pomera za večeru, a nakon toga umor se ispoljava još intenzivnije nakon celodnevnog gladovanja i napokon punog stomaka.

Foto: Guliver/Thinkstock

Kako vam to ne bi više predstavljalo napor u nastavku imate priliku da pročitate najbolja wellness predviđanja za narednu godinu.

Pročitajte i… Još jedan razlog za promenu životnog stila: Zdrava ishrana smanjuje rizik od depresije

1. Počnite da jedete doručak, ručak i večeru u činijama
Sve je počelo smoothie činijama za doručak, ali sada se činije koriste za serviranje ručka i večere. Postoji mnogo vrsta činija, činije za žitarice, makro činije, suši činije…
Ove specijalne posude su odličan način da biste dobili više proteina, žitarica i povrća u savršenim proporcijama.