Treba li vam bolji razlog da počnete sa treningom od ovog?

Vežbanjem i redovnim treningom možete pomoći svom organizmu, ali i zaustaviti brojna oboljenja.

Naime, ljudi koji pate od umerene do teške astme, uzimaju lekove i praktikuju aerobne vežbe, mogli bi lakše da kontrolišu simptome od obolelih koji se oslanjaju samo na lekove, pokazala je studija sprovedena na 43 pacijenta u starosnoj dobi od 20 do 59 godina.

Pacijenti koji su nasumično izabrani za tromesečne vežbe pokazali su smanjenje upale i pojačane osetljivosti disajnih puteva – dva aspekta koji otežavaju disanje.

„Iako nije iznenađenje da obolelima od astme koristi aerobno vežbanje, rezultati ove studije nude nove dokaze da fizička aktivnost može pomoći čak i kod pacijenata koji već drže pod kontrolom bolest pomoću lekova“, rekao je autor studije dr. Čelso Karvaro lso s medicinskog fakulteta brazilskog Sveučilišta u Sao Paulu.

Zato, patike na noge i za početak, makar, lagana šetnja.