Tri grupe mišića koje se najčešće zapostavljaju i najbolje vežbe za njih
Neki mišići na našem telu su često zapostavljeni što dovodi do mišićnog disbalansa i u završnici se negativno odražava na zdravlje i lokomotorni sastav. Ove tri skupine mišića se najčešće zapostavljaju i koje vežbe možete ubaciti u svoj trening i tako ih dodatno aktivirati.
Foto: PrintScreen
Uvek moramo voditi računa o tome da vežbanjem aktiviramo i podjednako razvijemo sve mišiće na telu. Budući da mnogi vežbaju s primarnim ciljem kako bi izgledali bolje, naglasak treninga je uglavnom na onim mišićima koji su važni za dobar, atletski izgled. Kod muškaraca su to ruke, grudi i ramena; dok žene žele lepo oblikovanu zadnjicu i zategnute noge. Upravo zbog takvog pristupa neki mišići su zapostavljeni što dovodi do mišićnog disbalansa i u završnici se negativno održava na zdravlje i lokomotorni sastav.
