Ova tri trika ispod tuša će vam vratiti energiju za 90 sekundi

Mlaz vode iz tuša ima blagotvorno dejstvo na naše telo, ali uz ova tri trika dobićete energiju koja vam je neophodna. Obavite svoju uobičajenu rutinu pod tušem, a onda primenite ove savete.

1. Pustite hladnu vodu i stanite ispod mlaza 30 sekundi. Ovo može da bude malo neprijatno dok traje, tako da su vrisci dozvoljeni.

2. Potom uključite što topliji mlaz koji možete da podnesete na 30 sekundi. To će vam otvoriti kapilare i ubrzati cirkulaciju.

3. Na kraju se vratite pod hladan mlaz na još 30 sekundi.

Ova tri koraka ne samo da će vas razburiti, već će smanjiti nivo stresa, ojačati inunitet, vaše telo ce brže sagorevati salo, pa čak će vam pomoći u borbi protiv depresije.