Vežbe u krevetu: Istegnite mišiće čim se probudite

Lagane jutarnje vežbe koje pokreću metabolizam i potrošnju energije. Tokom fizičke aktivnosti, u telu se luči hormon sreće, tako se ujedno smanjuje stres i poboljšava raspoloženje.

Foto: Guliver/Thinkstock

Opuštena atmosfera tokom praznika na mnoge je uticala da zapostave fizičku aktivnost.

Pročitajte i… 10 saveta zbog kojih više nikad nećete propustiti jutarnje vežbanje

Stručnjaci poručuju da za efikasan trening ne morate čak ni da ustanete iz kreveta. Dovoljno je samo pet minuta, pa da i u pidžami dobro istegnete mišiće.