Zdrav doručak i vitka linija: 15 grešaka koje morate da izbegnete
Prilikom konzumacije doručka svi smo skloni ovim greškama koje doručak čine nezdravim i utiču na povećanje kilaže.
Foto: Guliver/Thinkstock
Znamo da je doručak najvažniji obrok u toku dana ali, malo ko zna da doručak može biti izvor kilograma. Ovih 15 grešaka ne smete da pravite za doručak:
Pročitajte i… Ugrožavaju vašu dijetu: 10 zdravih namirnica zbog kojih se gojite
1. Razmislite pre prvog zalogaja.
Kada kolege donesu poslastice, kancelarija može postati prava kalorijska zamka. Savet je da zastanete, koncentrišete se, duboko udahnete i fokusirate se na vaše ciljeve po pitanju zdravlja i zdravog života. Samo razmislite da li je bolji ukus mafina ili osećaj da ostvarujete zacrtane ciljeve?
