Želite obline kao Kim Kardašijan? Ovako izgledaju njen trening i dijeta
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan veoma dobro je unovčila svoj izgled. Uz rijaliti šou, liniju odeće, parfema, reklamnih kampanja, igrica za telefon, pa i postavljanja novih trendova u izdavaštvu nakon objave knjige sa selfijima… radni dan Kim Kardašijan je pun izazova, a sve je razotkrila za Harper’s Baazar.
Kada je reč o njenoj dijeti i treningu, Kim je jako oprezna. Lako se deblja, pa pazi na svaki zalogaj.
Ovako izgledaju ishrana i trening svakog dana
Ustaje u 6 sati ujutro i prva osoba s kojom razgovara je suprug Kanje. Zajedno idu na trčanje, a ako i ne odu da vežbaju zajedno, malo se maze i ljube u krevetu
Kada Kim ode na trčanje, to obično traje oko 30 minuta – obično trči na traci i u blizini svoje vile
Nakon trčanja, sledi pravi trening. Kim ima teretanu kod kuće, pa ubaci svoju najdražu muziku i odradi još 60 minuta treninga. Obično sluša R&B, a klasičnu muziku bira kada želi malo da uspori tempo.
Doručak dolazi na red nakon treninga. Kim i Kanje imaju privatnog kuvara koji za njih priprema najsvežije namirnice. Rijaliti zvezda najradije bira zobenu kašu, pečena jaja ili proteinski šejk sa svežim voćem. Ako žudi za nečim slatkim obično pojede malo maslaca od kikirikija ili badema
Kada je zavisnost od slaktiša u pitanju, priznaje da je slaba na ledeni čaj koji ima puno šećera. Smanjila je količinu, a kofein ne konzumira dnevno već samo nekoliko puta mesečno.
Poslastice izbegava, ali se ponekad počasti sladoledom Häagen-Dazs
Kada je u pitanju njena ćerka, Kim insistira da sve bude zdravo i organski. Nutricionisti pripremaju obroke i maloj Nort kako bi dobila dovoljno zdravih sastojaka.
Rijaliti zvezda ne krije da želi opet da zatrudni, pa joj personalni kuvar prilagođava meni pun B vitamina i dobrih masnoća.
Zanimljivo je i kako Kim provede minimalno 2h dnevno na šminkanju, a kaže kako kosu ne pere svaki dan, već u dogovoru sa svojim stilistima kombinuje frizure kako bi što manje oštetila svoje vlasi.
Zvezda je isto tako zavisna od laserskog tretmana uklanjanja dlačica, pa jedan takav uređaj ima i u svom domu. Laser joj isto tako pomaže u lečenju kože kada je pod stresom, pa joj izbiju mrlje od psorijaze s kojom se bori već nekoliko godina.
