Doručak Anastasije Gudelj postao hit: Evo recepta koji topi kilograme

Doručak Anastasije Gudelj već neko vreme privlači pažnju jer upravo njemu duguje svoju savršenu formu. Pevačica Anastasija Gudelj i supruga fudbalera Nemanje ne propušta treninge u teretani, a jednako pažljivo brine i o ishrani. Njena tajna leži u jednostavnom, a nutritivno bogatom obroku – proteinskoj kaši.

Doručak Anastasije Gudelj – Recept za dvoje

Kako bi mišići imali dovoljno snage i brže se oporavljali, Anastasija posle napornog treninga bira proteinsku kašu koja spaja energiju, proteine i svežinu voća. Sastojke lako možete udvostručiti i pripremiti savršen doručak za dvoje.

Instagram

Sastojci:

8 kašika ovsenih pahuljica

2 merice proteina po želji

2 šake kupina

2 jabuke

Kašičica meda ili stevije (opciono)

Antonio Ahel/ATAImages

Priprema:

Ovsene pahuljice prelijte vrelom vodom i ostavite da nabubre. Dodajte dve merice proteina i sve dobro sjedinite. Kada se smesa prohladi, umešajte sveže kupine i iseckane jabuke. Po želji, zasladite kašikom meda ili stevije i uživajte u zdravom obroku koji će vas zasititi i dati energiju za ceo dan.

Instagram

Zašto je ovaj doručak izbor Anastasije Gudelj?

Ovsene pahuljice daju dugotrajnu energiju, proteini ubrzavaju oporavak i rast mišića, dok kupine i jabuke obiluju vitaminima i antioksidansima. Upravo ovakva kombinacija omogućava da se održi vitka linija, ali i snaga potrebna za intenzivne treninge.

Doručak Anastasije Gudelj je jednostavan, zdrav i brz za pripremu, a savršeno balansira proteine, vlakna i vitamine. Ako želite obrok poput nje, isprobajte ovaj recept i započnite dan u fitnes stilu.