Ne drži dijetu, a zgodna je kao manekenka: Voditeljka vitko telo ima zahvaljujući jednoj namirnici

Ishrana Irine Vukotić daje sjajne rezultate

Irina Vukotić godinama je na malim ekranima, a mnogi komentarišu da ima besprekornu liniju u 48. godini.

Antonio Ahel/ATAImages

Ishrana Irine Vukotić balansirana je

Poznata voditeljka ne krije da je reč o izbalansiranim obrocima, sa dosta povrća, kao i dobroj hidrataciji organizma.

– Svakog dana obavezno popijem bar litar đumbira, a dan završavam čajem od sladića koji obožavam – ispričala je ona jednom prilikom.

Sok od đumbira prijatelj je vitalnosti, telo čisti od toksina i „puni“ ga vitaminima, vraća energiju i snagu imunitetu. Sadrži veliku količinu antioksidansa koji pomažu u zaštiti tela od štetnih slobodnih radikala i sprečavaju oštećenja stanica. Takođe sadrži puno hranjivih, vitamine i minerale, uključujući vitamin C, magnezijum i kalijum koji podižu i jačaju imunitet.

M.M./ATAImages

Ishrana Irine Vukotić najviše je bazirana na povrću, a otkrila i kako izgleda njen jelovnik.

– Ujutru je važno unositi masti, naročito ako imate nedostatak vitamina D. Zato rado jedem puter, masline, jaje i kiselo mleko u koje često stavim seme koprive jer je dobro za unos gvozđa. Ne pijem mleko i jogurt, već samo kiselo mleko – rekla je ona i dodala:

– Prijaju mi lagana jela od povrća, dok od mesa jedem samo ribu, biftek i ponekad piletinu. Obožavam pirinač sa suvim grožđem, grašak sa cimetom i čorbe sa bar pet vrsta povrća i indijskim začinima koji daju pikantan ukus. Obično večeram tunjevinu, salate, ali i razne pite – ispričala je voditeljka jednom prilikom.