Foto: ATA images
Dogovor je da zauvek niko ne sazna tajnu: Jedan mali detalj ipak je otkrio da je sve onako kako se sumnjalo
Ishrana Novaka Đokovića bazira se na ovim namirnicama
Novak Đoković i njegovi fantastični dometi u tenisu se često objašnjavaju ne samo upornim treningom i talentom već i pažnjom prema zdravlju koja se bazira na specifičnoj ishrani.
Sam teniser je više puta odbio da se izjasni kao vegan ili vegetarijanac.
ATA images
– Sve su to etikete koje se posle pogrešno interpretiraju – navodi kao razlog, a prenela je jednom prilikom „Lepa i srećna“.
On kaže da je njegova ishrana „bazirana na biljkama“ već duži niz godina i da sve vreme igra na istom, vrlo visokom nivou.
Novak i Jelena ne koriste šećer u ishrani, ali naš teniser ne beži od ugljenih hidrata. Uglavnom se njegov ručak bazira na pastama i nudlama, pa se tako obezbedi hidratima, ali je uvek reč o bezglutenskim testeninama.
Pročitajte Šta li će Jelena reći na ovo – Saška Veselinov se javno hvali kako troši Novakove milione (foto)
Guliver Getty
Kad su u pitanju slatkiši, čuvena je anegodota kad mu se, posle osvajanja turnira u Australiji 2012. godine, odjednom jela čokolada, pa je pojeo samo jednu kockicu, a ostatak table ostao netaknut. Zato uvek na terenu ima pri ruci urme, odlične zbog vrlo niskog glikemijskog indeksa. Od voća bogatog šećerom jede još i banane, a svakoga dana uzme i dve kašičice manuka meda. Na kraju, u njegovoj ishrani ima i dosta orašastih plodova i semenki.
Pročitajte Isplivala istina nakon pobede – Novak Đoković ipak nije najbolji, za sve je kriva ona
Upravo ovo su i sastojci Jeleninih kolača, namirnice koje uvek ima u frižideru. Dakle, eksperimentišite i sami, savetovala je ona jednom prilikom – pomešajte mlevene orašaste plodove po ukusu, dodajte urme, ali i kokosovo ulje, možda nešto od bobičastog voća – jagode, maline. Kakao i indijski orah mogu biti odlični dodaci. Umesite i od smese formirajte bombice i ostavite da se rashlade.
