Dočekajte leto spremni: Ovo je najbolji način da se u 3 koraka rešite celulita
Kako se rešiti celulita sada je poznato
Leto asocira na bazen, izlete, dobar provod, more, plažu, druženja s prijateljima… Ipak, koliko god da vam pomisao na najvrelije godišnje doba mami osmeh na lice, morate imati na umu da bi bilo dobro da se pripremite za najtoplije dane. Magazin „Srećna žena” u novom broju daje vam savete šta treba da uradite kako biste ih dočekali spremni i… Lepši nego ikad!
Kako se rešiti celulita i kako da vam noge zablistaju pročitajte u nastavkum teksta.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Kako se rešiti celulita u 3 koraka
1. Idite na masažu!
Masaže poboljšavaju cirkulaciju i pomažu vam u izbacivanju tečnosti i toksina iz tela, tonirajući vam pritom kožu. Pre nego što odete u salon za masažu i prepustite se veštim rukama profesionalca, možete i sami nešto da uradite – masirajte se sami kružnim pokretima i to tako što ćete krenuti od gležnjeva ka trbuhu. Ako želite da povećate pritisak, koristite ne samo prste i dlanove, već i zglobove, a uvek je dobro nanositi anticelulit kremu ili gel prilikom tog postupka.
Savet plus! Budite strpljivi – rezultate nećete videti istog trenutka i zato je važno da masaže budu redovne (na primer, svake večeri pre spavanja).
Pexels
2. Ojačajte mišiće!
Brza šetnja koja podstiče cirkulaciju veoma je važna ako želite da se rešite „pomorandžine kore”, a preporučuju se i vežbe snage. Takođe, dobra ideja je i vožnja bicikla, naročito ako podesite brzinu pri kojoj morate više da se naprežete da biste okretali pedale. Ne samo da ćete sagoreti masne naslage, već će vam koža biti zategnutija i glatkija.
3. Pijte čajeve!
Brojne su biljke koje vam mogu pomoći da se rešite celulita i dovedete liniju do savršenstva. Među njima su maslačak, rastavić, gotu kola, divlji keseten, đumbir…
Savet plus! Obično treba piti dve do tri šolje dnevno, s tim što se pre upotrebe preparata na bazi lekovitog bilja posavetujte sa svojim lekarom, naročito ako imate neko hronično oboljenje.
Getty images
Neka vam stopala budu lepe
1. Zbogom mrtvim ćelijama
Ako nosite sandale i izlažete stopala spoljašnjim uticajima, velika je verovatnoća da će koža na njima otvrdnuti (naročito na petama). Preporučljivo je da tokom tuširanja za pranje stopala koristite četku ili sunđer, a da nakon toga preko problematičnih područja pređete kamenom ili turpijom za pete kako biste uklonili mrtve ćelije s kože. Na kraju obavezno nanesite hidratantnu kremu.
2. Svakodnevna nega
Stopalima je potrebna svakodnevna pažnja, naročito nakon napornog dana ispunjenog fizičkom aktivnošću ili iscrpljujućim poslom (to se posebno odnosi na ljude koji rade stojeći). Pre nego što odete na spavanje, priuštite stopalima prijatnu masažu uz korišćenje kreme ili maske koja se upotrebljava u te svrhe, a može se naći u drogerijama.
Savet plus! Nakon što nanesete kremu na stopala, nemojte ih prati. Radije obujte tanke pamučne čarape i spavajte u njima – tako će koža još bolje upiti kremu.
Pexels
3. Kontrolišite otoke!
Sigurno ste primetili da vam, s dolaskom toplijih dana, stopala češće otiču. To je zato što se krvni sudovi šire usled toplote. Da biste otok stavili pod kontrolu, po dolasku kući potopite stopala u hladnu vodu sa dosta soli.
Savet plus! Takođe se savetuje i odmaranje s nogama podignutim uvis (lezite na krevet, a noge naslonite na zid). Sila gravitacije pobrinuće se da ublaži otok.
Šta još možete da uradite kako biste se pripremili za leto, ali i još mnogo dragocenih saveta za zdrav, srećan i ispunjen život pronađite u 12. broju magazina „Srećna žena” – ako još nemate svoj primerak, požurite do svog prodavca novina, nabavite ga na vreme i ne zaboravite da vas vaš omiljeni magazin sada čeka na kioscima svakog 5. u mesecu!
Pročitajte i...
