Nivea preporučuje: Vežbe za učvršćivanje, zatezanje i podmlađivanje lica!
Kada ste otkrili pravu negu za Vaš tip kože, NIVEA Vam preporučuje vrlo korisne vežbe. NIVEA eksperti su za Vas kreirali sedam vežbi za lice za lep vrat, glatko lice, zategnuto područje oko očiju i vidljivijije konture usana. Preporučujemo Vam da ih svakodnevno ponavljate.
Vežba 1 – Lep vrat i dobro držanje
Stanite uspravno i koncentrišite se na položaj tela. Vaša glava treba da bude u finoj ravnoteži kao cvet na stabljici. Dobro držanje glave je najbolji garant lepog vrata.
Vežba 2 – Vrat labuda
Stanite uspravno, gurajte donju vilicu napred, koristeći mišiće vrata. Držite u tom položaju vilicu dve do tri sekunde, zatim se vratite u prvobitni položaj i opustite. Ponovite ovu vežbu deset puta.
Vežba 3 – Zategnuta brada i obrazi
Napravite pesnicu i postavite je ispod brade. Otvorite Vašu donju vilicu i blago je gurajte ka pesnici, kako biste stvorili otpor. Držite vilicu u tom položaju šest do deset sekundi, zatim se vratite u prvobitni položaj. Ova vežba zateže mišiće ispod brade i mišiće vilice. Ako su ovi mišići u dobroj formi, Vaši brada i obrazi ce biti zategnuti.
Vežba 4 – Zategnuti obrazi
Udahnite i ispunite obraze vazduhom. Lagano tapšite obraze ravnom stranom vaših prstiju, polako ispuštajujući vazduh.
Vežba 5 – Učvrstite gornju usnu
Raširite usne i pritisnite ih snažno jednu na drugu. Osetićete pritisak u mišićima na obodu usana. Nakon nekog vremena opustite usne.
Vežba 6 – Zategnuta oblast oko očiju
Postavite palac i kažiprst obe ruke ispod obrva i na obraz ispod očiju. Otvorite širom oči i pokušajte da ih zatvorite trepćući. Svakog puta ćete osetiti napetost u mišcima oko očiju. Na kraju vežbe zatvorite oči i opustite se.
Vežba 7 – Zategnuto čelo
Postavite prste obe ruke, horizontalno preko Vašeg čela. Zatim podignite obrve i kapke tako da osetite otpor koji stvaraju Vaši prsti. Zadržite taj položaj šest do deset sekundi, potom se opustite. Trebalo bi da osetite tenziju u mišićima čela tokom vežbe.
