Saša Kovačević pokazao izvajano telo: Otkrio kako održava top formu, ove namirnice su obavezne u njegovom jelovniku
Ishrana Saše Kovačevića je zdrava i bogata proteinima
Saša Kovačević važi za jednog od najzgodnijih pevača sa naše muzičke scene. I kada je bio mlađi, ali i sada, žene su prosto “ludele” za njim. Prelep glas, izvajano telo i široki osmeh – epiteti su koji ga krase.
M.M./ATAImages
Ishrana Saše Kovačevića – Poseban režim ishrane već sedam godina
Iako su ga članovi porodice često kritikovali da je prešao granicu i izbacio gotovo sve namirnice, on ne posustaje. Pevač nikad nije skrivao da su velika odricanja rezultat toga kako izgleda, ali i naporni treninzi.
“Vodim se nekim svojim režimom već više od 7 godina. Jako sam striktan i kada je hrana i kada je vežbanje u pitanju. Dešavalo se više od pola godine da kockicu čokolade ne pojedem, toliko sam disciplinovan. To može da ide u krajnost i u neku vrstu bolesti, kako moji vole da se našale, ali to je moj način života”, ispričao je pevač.
On godinama brine o svom fizičkog izgledu, redovno trenira i posećuje teretane, ali i vodi računa o ishrani. Pevač najčešće jede ribu, piletinu i govedinu. Pije vodu, limunadu i belo vino kada je na nastupima.
View this post on Instagram
Od ugljenih hidrata konzumira pirinač i krompir. Na Sašinom meniju je raznovrsno povrće i odabrano voće. Saša trenira pet do šest puta nedeljno u zavisnosti od poslovnih obaveza i putovanja.
Pročitajte Pogled na ceo grad, kraljevski kamen, beli klavir i ogroman akvarijum – Saša Kovačević sa Zoranom živi u raju FOTO
Kako je jednom prilikom ispričao, ima dana kada su mu “oči gladne”, pa bi pojeo nešto slatko, ali se u tim trenucima kontroliše i ne odstupa od pravila koje je sebi nametnuo, a dao je i savet onima koji imaju želju da smršaju:
“Najbitnija je disciplina. Neki ljudi nisu karakterno jaki, pa se nakon mesec dana zdrave ishrane vrate starim navikama, jer ne mogu da izdrže. Ali, ne smeju da odustaju od zdravog načina života. Ni meni nije bilo lako, ali kada uđeš u štos vrlo brzo se vide rezultati. Sada sve oko sebe savetujem, čak i moja devojka sad redovno trenira sa mnom”.
Antonio Ahel/ATAImages
Ishrana Saše Kovačevića bazirana je na zdravim namirnicama, a dnevni jelovovnik poznatog pevača izgeda ovako:
Doručak: 8 do 10 jaja (1 do 2 žumanca, ostalo samo belanca) ili tunjevina, 2 do 3 parčeta tostiranog tonus hleba i salata
Ručak: piletina, ćuretina ili biftek, bareni pirinč i salata
Večera: Riba
Pročitajte i...
