Otkrivamo vam najbrži i najlakši način skidanja sala sa stomaka: Evo šta će vam pomoći u tome

Kako skinuti salo sa stomaka sada je poznato

Dolaskom lepših dana mnogi od nas pribegavaju dijetama kako bi se što pre rešili viška kilograma. Ipak, ono što većinu ljudi muči je kako skinuti salo sa stomaka koje se na njemu taložilo mesecima.

Ono što je efikasno kada je ovaj problem u pitanju su ovih 5 namirnica.

Pexels

Ključ mršavljenja je metabolizam. Kako biste ga ubrzali, stručnjaci preporučuju poboljšanje sna, izbegavanje alkohola, stresa i visokoprerađene hrane. Važna je i telesna aktivnost promenljivog intenziteta.

Pročitajte Suzana Mančić je pomoću ove dijete za 8 dana smršala 5 kilograma – Ovo je njena kilaža sada 

Ipak, najvažnija stvar u regulaciji metabolizma je pravilna ishrana. Trebala bi biti bogata složenim ugljenimhidratima, proteinima i nezasićenim mastima. Preporučuje se da u prehranu dodate nešto što će dodatno ubrzati vaš metabolizam i posledično sagorevati masnoće. Ovo su začini koji vam mogu pomoći:

Pexels

Kurkuma

To je začin koji zagreva te on može povećati telesnu temperaturu i pritom pospešiti metabolizam. Kurkuma takođe ima svojstva koja pomažu u regulaciji šećera u krvi. Možete ga dodati direktno jelima, a možete ga koristiti i kao dodatak čaju ili mleku.

Kako skinuti salo sa stomaka – Ovi začini pomažu

Cimet

Cimet sadrži protivupalne i antioksidativne sastojke. Ne samo da podupire metabolizam, već i učinkovito smanjuje apetit, što značajno utiče na održavanje dijete i kalorijskog deficita potrebnog za mršavljenje.

Pexels

Beli luk

Iako ima potpuno drugačiji ukus od cimeta, svojstva oba začina vrlo su slična. Dodavanje belog luka u jelo produžiće osećaj sitosti.

Crni biber

Jedan od osnovnih začina odgovoran je za naš metabolizam.

Pexels

Đumbir

Zahvaljujući citrusnoj aromi savršen je dodatak mnogim jelima. Može se koristiti ne samo za vreme prehlade, već i kada želite izgubiti koji kilogram. Takođe sprečava skokove šećera u krvi.

Osobe s raznim bolestima probavnog sistema, poput refluksa ili gastritisa, trebale bi biti oprezne s navedenim začinima. Takođe biste trebali pažljivo pratiti svoje telo ako ste osetljivi na alergijske reakcije.