Zahvaljujući ovoj ishrani Ana Nikolić je smršala 50 kilograma: Zavirite u njen jelovnik

Jelovnik Ane Nikolić uz koji je smršala 50 kilograma

Ana Nikolić uspela je da izgubi veliki broj kilograma zahvaljujući savetima nutricioniste i režimu ishrane kojeg se strogo pridržavala.

Jelovnik Ane Nikolić mogao bi da pomogne i vama

Ana je, kako se svojevremeno pričalo, uspela da smrša čak 50 kilograma i zato danas izgleda jednako atraktivno kao i na početku svoje karijere. Slavna pevačica zna koliko su saveti i podrška bitni kada odlučite da poradite na svom izgledu zbog toga je odlučila da otkrije kako je ona uspela da postigne zadovoljavajuće rezultate, a jelovnik Ane Nikolić mogao bi da pomogne i vama.

Pročitajte: Dijeta Tijane Milentijević dala rezultate – Smršala sedam kilograma za sedam dana

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Ana Nikolić (@ananikolicofficial)

— Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate, držim se unosa kalorija od 1000kcal do 1200kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso takođe sem ribe. Ako mi bas padne šećer onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe – rekla je Ana i dodala:

Pročitajte: Ko drugom jamu kopa… Ana Nikolić se gorko pokajala što je ismevala Milicu Pavlović

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Ana Nikolić (@ananikolicofficial)

– Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4 – priznala je ona.

Jelovnik Ane Nikolić izgledao je ovako

Doručak:

2 jajeta na oko uz jedan paradajz
Jogurt sa pahuljicama i 1 voće
jabuka i šaka oraha
kajsija/trešnje sa jogurtom

Ručak:

supa od brokolija
pržene paprike sa rižom
losos i spanać
pečurke sa lukom i belo meso
zelena salata sa tunjevinom/škampima
zelje sa ribom

Večera:

jogurt
neke voćke