Može i bez lekova: Jelovnik Olje Kovačević čini čuda, a evo šta ključno

Jelovnik Olivere Kovačević čini čuda za organizam

Olja Kovačević jedna od najboljih srpskih voditeljki, a do nedavno dugogodišnji urednik Zabavnog programa RTS-a, i u šestoj deceniji izgleda moderno, stilizovano i veoma vitko. Naš paparaco je uhvatio dok je ležerno obučena dolazila na snimanje novogodišnjeg programa RTS-a. Udobne patofna čizmice su neophodan detalj ove sezone, na Olji budući da je visoka i bez viška kilograma ne izgledaju nezgrapno.

Rajko Ristić

Jelovnik Olivere Kovačević je obilan, a ne goji

Iako mnogi misle da se Olja teško izgladnjuje i na grame meri zalogaje da bi ovako lepo izgledala, istina je sasvim suprotna – jelovnik Olivere Kovačević je veoma bogat namirnicama, voditeljka se hrani obilno, a ne izbegava ni masnu hranu koja je dugo godina anatemisana kao štetna za krvne sudove i dobru liniju, ali nova istraživanja pokazuju upravo suprotno.

Olivera je ipak dobro informisana, a zna i da manjak hrane zapravo čini da organizam ubrzano skladišti masti, pa zato ona jede redovno i obilno, ali pazi kako kombinuje namirnice. Pravilo je da se proteini u obroku nađu sa salatom ili listantim povrćem, a nipošto sa skrobom.

Rajko Ristić

Jelovnik Olivere Kovačević ne sadrži đakonije

Za Olju je doručak najvažniji obrok i tada jede hleb, ali ne od belog brašna. Ne beži ni od masti, pa su na stolu uvek puter, kajmak, jaja, slanina i kiselo mleko kao prirodni probiotik. Iako neki nutricionisti insistiraju da se ujutro jede voća i to na prazan stomak, Olja voće pojede nešto kasnije kao užinu pošto, kao mnogima od nas, može da joj izazove kiselinu u stomaku.

Pročitajte: Čarobna dijeta Saše Popovića: I Suzana je ovako skinula kilograme

Ručak je uvek kuvana hrana, a jelovnik Olivere Kovačević ne sadrži krompir i tu namirnicu posebno izbegava u ishrani.  Ako jede meso preskače ugljene hidrate jer se loše kombinuju, a za večeru ima ribu i salatu. Olja ne ograničava količinu hrane koju pojede, ali strogo pazi da proteine jede uz salatu, a ne uz hleb, pirinač ili testeninu.

Na ovaj način, ona je svoje laboratorijske parametre dovela u idealne vrednosti, a naročito šećer koji joj je u jednom trenutku dok nije uvela novi režim ishrane bio na gornjoj granici dovela u normalnu što je sjaja vest za sve koji bi da spuste vrednosti svog šećera u krvi.

Rajko Ristić