Ove egzotične namirnice jačaju imunološki sistem

Ova hrana se koristi u drugim krajevima sveta, jer sadrži dosta moćnih sastojaka koji ih čine zdravim za naš organizam i jer poboljšavaju imunitet.

Foto: Guliver/Thinkstock

Upoznajte neke egzotične namirnice i saznajte kako ih možete koristiti u svakodnevnoj ishrani.

1. Asai bobice
– Ekstrakti asai bobica mogu uništiti kancerogene ćelije, pogotovo one koje su povezane sa leukemijom. u jednom istraživanju na Univerzitetu u Floridi je dokazano da njeni sastojci ubijaju ćelije raka. Potrebno je još mnogo istraživanja da bi to bilo “100% tačno”, ali svakako čini veliki korak napred, u borbi protiv raka.

– Asai bobice rastu na drvetu palme, u Amazonskim prašumama severnog Brazila. Njihovo druge ime je čist antioksidant i nutrijetivna snaga.

– Smanjuju upale. Jedna od najboljih stvari koje asai bobicve mogu da učine za nas jeste da smanje upale koje su povezane sa hroničnim upalama, jer sadrže velike količine antocianina. Srčane bolesti, kancer, dijabetes, artritis, sindromi umora, problemi sa varenjem, bolovi, grčevi – sve ove i mnoge druge bolesti su smanjene zbog rešavanja problema sa upalama. Takođe asai bobice štite srce od bolesti koje su danas vrlo česte. Pulpa asai bobica ima veliko lekovito dejstvo jer sadrži antioksidante i vlakna koja smanjuju nivo holesterola i čine naš digestivni sistem zdravim kao dren.

Pročitajte i… Magični sok koji brzo i lako topi salo sa stomaka

2. Godži bobice
– Godži bobice su bogate visokim sadržajem antioksidanata.

– Ove bobice se koriste u kineskoj medicini hiljadama godina. Poznato je da fitohemikalije u njima imaju veliki uticaj na uništavanje ćelija raka. U studiji iz ’94. godine je dokazano da godži bobice imaju pozitivan efekat na tretmane kada se koriste u kombinaciji sa ostalim terapijama u borbi protiv raka.

– Pomažu i kod gubljenja kilograma – godži sadrže prirodne sastojke poput lipotropika, što znači da uklanjaju masnoće što dalje od jetre i sagorevaju više kalorija.

– Pored toga, godži bobice štite srce jer sadrže sastojke koji smanjuju holesterol i koji prirodno štite od oštećenja slobodnih radikala. Takođe, smanjuju nivoe homocisteina – proteina koji je povezan sa bolestima srca i upalama.

– Predstavlja prevenciju od problema sa vidom, koji su uslovljeni starošću – zbog visokog nivoa antioksidanata, poput beta karotena i zeaksantina koji su važni za vid. Zeaksantin štiti oči, pogotovo mrežnjaču i smanjuje rizik od makularne degeneracije koje nastaju zbog starosti.