Trener Kim Kardašijan otkriva zašto je hodanje najbolji način za sagorevanje masnoća
Žene su u stalnoj potrazi za novim rešenjima i načinima kako da što efikasnije i za što kraće vreme sagore masnoće u svom organizmu. Većina pokušaja da se učini nešto dobro za svoje telo završava se često na skupim i napornim treninzima, a zaboravlja se na najjednostavniji i najefikasniji način sagorevanja masti – hodanje.
Nutricionista i trener slavnih Harli Pasternak, na čijoj listi klijenata su Kim Kardašijan, Ariana Grande i Lejdi Gaga, kaže da intenzivne kardio vežbe nisu najbolji način da dostignete željenu figuru.
Ustvari, kod nekih ljudi kardio treninzi dokazano imaju kontraefekte.
Zbog čega se sve gojite, a da niste ni svesni
Fitnes guru, kako nazivaju Pasternaka, tvrdi da što intenzivnije radite kardio vežbe, više ćete sagoreti kalorija u minuti, ali veći procenat međutim tih kalorija stiže iz “nemasnih izvora”. Za razliku od toga, hodanjem ćete potrošiti više masnoće.
