Zdravo i vitko telo: 8 dobrih razloga da jedete jagode
Sezona jagoda je pred nama, a mnogi od nas već su posegnuli za prvim jagodama u supremarketima pristiglim iz staklenika. Bogate su vitaminima C i B6, a jedna šoljica jagoda sadrži svega 49 kalorija. Zašto su jagode dobar izbor za vaše zdravlje pročitajte u nastavku…
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte i… Prolećna detoksikacija: Top 15 namirnica za čišćenje organizma
1. Smanjuju rizik od srčanog udara
Jagode su dobre u borbi protiv visokog pritiska, artritisa i bolesti srca. Naime, novije američko istraživanje pokazalo je da mlade žene koje jedu puno borovnica i jagoda imaju manji rizik od srčanog udara. Naučnici smatraju da borovnice i jagode, kao i drugo crveno voće i povrće sadrže visoku koncentraciju antocijana – flavonoida koji snižava krvni pritisak i poboljšava funkcije krvnih sudova.
