Jagode su zdrave, ne možete ni da zamislite koliko: Ovo su benefiti koje ovo voće apsorbuje
Koliko su jagode zdrave svedoči brojne studije
Koliko su jagode zdrave svedoči činjenica da su neizostavne u voćnim saltama i na trpezama za vreme leta. Iskoristite to što je sezona ovog voća da uživate u njemu – ubacujte ga u voćne salate, kolače, kombinujte ga sa šlagom ili napravite smuti sa jogurtom i medom… Mogućnosti je bezbroj, vi izaberite onu koja vam najviše odgovara, savetuje redakcija magazina „Srećna žena” u novom broju!
View this post on Instagram
Koliko su jagode zdrave? I, previše
1. Nećete se ugojiti zbog jagoda – jedite ih bez kajanja!
Jedna jagoda sadrži otprilike četiri kalorije, što znači da slobodno možete uživati u njima bez straha da ćete se udebaljati! Upravo suprotno – ovo voće vam može biti odličan saveznik u mršavljenju!
Pročitajte Ceca i Lidija ljute suparnice – Evo kako izgleda Ocoljićkina kuća, nije ni nalik pevačicinoj
2. Jagode obiluju magnezijumom, fosforom, kalcijumom i kalijumom!
Taj koktel dragocenih nutrijenata poboljšaće vam opšte zdravlje, a naročito će blagotvorno uticati na vaše kosti i zglobove.
Pexels
3. Gvožđe i vitamin C takođe su aduti ovog slasnog voća!
Vitamin C pomaže u apsorpciji gvožđa i upravo se zato jagode preporučuju u slučaju anemije.
Guliver Getty Images
Koliko su jagode zdrave govori činjenica da su site i da ne morate da pojedete ogromnu količinu
4. Nećete biti gladni – upravo suprotno! Jagode će vas brzo zasititi!
S obzirom na to da su bogate vlaknima, jagode stvaraju osećaj sitosti, ali i poboljšavaju rad organa za varenje.
Pročitajte Jagode u službi lepote – Napravite masku za lice za vaš tip kože
5. Odlične su saveznice u borbi protiv starenja, ali i prevenciji kancera!
Za to koliko su jagode zdrave zaslužni su i antioksidansi kojih u ovom voću ima u izobilju!
Pexels
6. Dijabetičari takođe mogu uživati u jagodama bez preterane brige!
S obzirom na to da im je glikemijski indeks nizak, oboleli od šećerne bolesti ne moraju da strahuju od naglih skokova glukoze u krvi.
Promo
Još mnogo saveta o zdravim namirnicama, ali i opštem zdravlju, modi, lepoti, uređenju doma, štednji i još mnogo čemu pronađite u novom broju magazina „Srećna žena” – već vas čeka kod vašeg prodavca novina!
