Marka je osvojila jednim zalogajem: Ivana Španović podelila recept za ljubavni kolač koji stvarno radi (recept)
Recept Ivane Španović za čokoladni kolač obožavaće sve dame
Zagovornica zdrave ishrane, sjajna sportiskinja i žena, Ivana Španović, od nedavno Vuleta trudi se da top formu održi treninzima ali i zdravom ishranom. U društvu svog supružnika Marka uživa u svakodnevnim izazovima koje donosi porodičan život a jedno od njih je i održati telo zdravim jakim i lepim.
View this post on Instagram
Recept Ivane Španović za čokoladni kolač bez šećera odlična je opcija ukoliko ste na režimu
Njih dvoje su najbolji sporstki tandem a koliko rade na tome možemo videti i na Ivaninom Instagram profilu, zato recept Ivane Španović za čokoladni kolač bez šećera nimalo ne čudi.
Pročitajte Ivana i Marko Vuleta uživaju u velelepnoj kući – Zavirite u dom najbolje svetske atletičarke FOTO
Zdrava hrana ključ je dugovečnog života.
Recept Ivane Španović za čokoladni kolač ne sadrži ni brašno
Sastojci:
7 jaja
50 g brezinog šećera ili eritritol, stevija
50 g crne čokolade sa minimalno 70% kakaa
40 g samlevenih ovsenih pahuljica koje su idealna opcija
Pročitajte Jutra su nekada mirisala na čokoladu – Slavica Rokvić podelila recept za tortu koju je Marinko obožavao (recept)
4 dl bademovog mleka (ili bilo koje biljno bez dodatih šećera)
kašičica psilijuma
kokosovo ulje
10 g gustina ili želatin
100 g „ella“ ili „dr milk“ sira
štapić vanile
Pročitajte Tajna je u testu – Recept Marije Šerifović je fantastičan i sigurno će vam uspeti
30 g putera
30 g kakaa
sok od jedne narandže
2 banane
Recept Ivane Španović za čokoladni kolač – Priprema je vrlo jednostavna
Priprema:
Da biste napravili testo, potrebna su vam dva jaja i pet belanaca, 30 g putera, 25 g otopljene crne čokolade, 40 g samlevenih ovsenih pahuljica, 30 g kakaa, 20 g brezinog šećera i kašičica psilijuma. Izmešajte sve sastojke i stavite ih u dublji podmazani pleh. Pete na 180 stepeni Celzijusovih 15 minuta. Za krem od vanile potrebno je 3dl mleka, 5 preostalih žumanaca, štapić vanile, 10 g gustina i 20 g brezinog šećera.
Još recepata poznatih pogledajte OVDE.
Kuvajte da se smesa lepo sjedini i pazite na grudvice. Za čokoladni fil, na laganoj temperaturi kuvajte 1dl mleka sa 25 g crne čokolade, 2 kašičice kokosovog ulja i 10 g brezinog šećera. Kada se kolač ispeče, na njega poređajte banane koje su odstajale u soku od narandže. Kada se fil od vanile ohladi, dodajte sir i prelijte kolač. Ostavite nekoliko minuta, pa kolač prelijte hladnim čokoladnim filom. Najbolje bi bilo da kolač prenoći pre služenja.
